Grip olduğumuzda ne kadar su içmeliyiz?

Grip olduğumuzda vücut direncini arttırmak için yeterli miktarda su tüketimi çok önemlidir diyen Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, Grip olduğumuzda ne kadar su içmeliyiz? sorusunu cevapla.tv aracılığı ile yanıtladı.

- Bu haber 65 kez okundu.

Grip olduğumuzda ne kadar su içmeliyiz?
loading...

İşte Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak'ın sitemize anlattıkları:

Su oksijenden sonra en çok ihtiyaç duyduğumuz öğe olarak karşımıza çıkmaktadır. Biz uzmanlar günde iki, iki buçuk litre kadar su tüketimini önermekteyiz ki bu 8-12 bardağa tekabül ediyor. Eğer su miktarını arttırmayı istiyor ve suyu salt tüketmeyi sevmiyorsanız, ben genelde aromalandırma yöntemini öneriyorum. C vitamini ihtiyacının da arttığı grip döneminde suyumuzu zenginleştirebiliriz. İçerisine limon, portakal gibi turunçgiller ve maydanoz gibi C vitamini açısından zengin bitkiler ile tarçın, nane, karanfil gibi baharatlarla suyumuzu aromalandırmamız mümkün. 

...

Su özellikle besinlerin sindirimi, emilimi, taşınması ve zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılması açısından oldukça önemlidir. Aynı zamanda grip döneminde vücut ısı denetimine yardımcı olmaktadır. Bu nedenle grip olduğumuzda da günde iki, iki buçuk litre su içmeyi unutmamalıyız.


yükleniyor...
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.