Göz yorgunluğundan kurtulmak için ne yapılmalı?

Özellikle bilgisayar başında çalışanların ortak sorunu göz yorgunluğu ve bunun sonucunda göz ve baş ağrısı. Peki göz yorgunluğundan kurtulmak için ne yapılmalı?

- Bu haber 397 kez okundu.

Göz yorgunluğundan kurtulmak için ne yapılmalı?
loading...

Birçoğumuz bilgisayar başında saatlerimizi harcarken gözlerimizi ne kadar yorduğumuzu farketmiyoruz. Günün sonunda göz ağrısı ve baş ağrısı gibi sonuçlara katlanmak zorunda kalıyoruz.

Göz yorgunluğundan kurtulmak istiyorsanız, 20-20-20 kuralını uygulamanız gerekiyor. Bu kurala göre gözlerinizi dinlendirmek için 20 dakikada bir gözlerinizi bilgisayar ekranından ayırıp 20 saniyeliğine 6 metre (20 fit) uzaklığındaki bir objeye odaklanın.

Göz yorgunluğundan kurtulmak için çalışırken 20 dakikada bir bunu hatırlayıp uygulayın.

Aynı zamanda, gözlerinizin kurumasına engel olmak için sık sık gözlerinizi kırpmaya özen gösterin ve zaman zaman ara verin.

loading...
Anahtar Kelimeler:
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.